Posts etiquetados ‘insomnio’

El wifi, esta red que se conecta automáticamente en muchos lugares que hace que estemos conectados siempre tiene su riesgos, su más claro efecto es en la noche, el insomnio que produce y las alteraciones del sueño y descanso que claramente de manifiesta  en las personas, hoy por hoy debido a la masificación de este tipo de redes inalámbricas  podemos decir que ya es un tóxico ambiental, del mismo tipo que el tabaco, solo que no produce humo sino alteraciones en la salud.

Plazas, bibliotecas, residencias, guarderías, colegios, autocares, calles, parques, playas, en fin es tal su masificación que ya necesita una regulación de impacto, antes de que sea demasiado tarde.

Las redes wifi en el mundo

El impacto del wifi en el mundo 

Os dejo con una herramienta en la cual podemos observar en el mundo el impacto del wifi, así como otras redes, simplemente aplicando los filtros en el menú lateral de la derecha. eligiendo el tipo de red que deseamos.

Esta aplicación es novedosa aunque hace tiempo que ya funciona, y que algunas empresas han empezado a borrar sus datos de ahí por seguridad.

Bueno os dejo con Wigle.net por si queréis ver como está vuestra zona o país, que conste que no sirve el decir en mi país todavía hay poco, se avecina una penetración del wifi a escala mundial más grande de la que conocemos ahora.

Ya estamos trabajando en campañas:

Día Mundial sin wifi el día 8 de noviembre 2016

desde la Federación Ambientalista Internacional , se ara posible un acto reivindicativo a escala mundial, para concienciar que el wifi es solo una manera de conectarse a Internet pero no la única, y el wifi es la menos saludable de ellas, y está claro, los jovenes y no tan jovenes han nacido conociendo solo una el wifi.

AVISO OFICIAL DIA MUNDIAL SIN WI FI FAI FEDERACION AMBIENTALISTA INTERNACIONAL

Apoya y comparte…….

Anuncios

El 80% de la contaminación electromagnética en una vivienda se debe a los campos eléctricos del cabecero de la cama, la cantidad de personas que no pueden dormir aumenta día a día, unido a la contaminación producida por las redes inalámbricas, se convierte en un potencial de riesgo.

Los campos eléctricos producen el 80 % del insomnio, y se concentra en el cabecero de la cama por Joan Carles López

Los campos eléctricos producen el 80 % del insomnio, y se concentra en el cabecero de la cama

 

Los síntomas son muy diversos que dependerá de la genética de cada persona y que los más extendidos  son :

  • Insomnio
  • Nerviosismo.
  • Agresividad
  • Cansamiento
  • Desmejoramiento general

En este vídeo vemos el efecto de no tener toma de tierra y como contamina la lámpara de la mesita más cuando esta apagada que cuando está encendida.

la electricidad nos produce en los seres vivos un fenómeno que es lo que nosotros llamamos “electro-estres”, estres producido por la electricidad, el síndrome de la pierna inquieta, es el más significativo. Y la mayoría de facultativos no conocen este problema, que por cierto desaparece desconectando o separando la cama la cama de la pared.

Los campos eléctricos en el cabecero de la cama, mesita de noche, luces, despertadores cableado y cargadores, principales problemas por Joan Carles >López

Los campos eléctricos en el cabecero de la cama, mesita de noche, luces, despertadores cableado y cargadores, principales problemas

Pero que por desgracia la gente vive sedada o forzada a dormir por las miles miles de pastillas que se toman para dormir y descansar, y que no es la solución , la solución hay que encontrarla antes del problema, y esto se llama prevención.

Miles de familias compran colchones, mantas con tomas de tierra, materiales que dicen que fomentan el descanso, colchones ergonómicos que generan yo que se, en fin, nada, el problema está fuera de la cama,

En otro post hablare de las maneras y soluciones para un buen descanso.

 

 

Buscando siempre la interferencia en el sueño o más bien en el descanso, me encuentro con un problema que me que deja pasmado, no es muy importante pero si que es decisivo, a la hora de no tener una perturbación constante, y os hablo de los despertadores de mesa o mesita de noche los que utilizamos para despertarnos.

Siempre he recomendado que los radio-despertadores, enchufados a la red son muy peligrosos, y si producen dolores de cabeza e insomnio, y que lo cambiáramos por uno de pilas.

Os recomiendo que veáis el vídeo:

Pues también he encontrado una fuente de contaminación aunque no tan elevada  como los radio-despertadores, 30.000 nT (nano Teslas) , los despertadores de pilas tienen un campo magnético de unos 450 nT. constantes y a la distancia que lo solemos tener de la mesita.

Esto es constante durante toda la noche, y es una fuente de contaminación en campo magnético a tener en cuenta, y me siento culpable de no haberme dado cuenta anteriormente, pero algún modelo no he tenido el problema y medido por supuesto , estos me los he encontrado en los modelos silent, los que no hacen “tic.tac” durante toda la noche, y desmontando  un reloj, vi que una bobina es el culpable de ello.

Bobina del despertador a pilar que prduce el elevado campo magnéticco

Bobina del despertador a pilar que produce el elevado campo magnético

También en el vídeo probé un despertador digital de mesa y la sorpresa fue buena, 28 nTeslas medición pegada al despertador que a la distancia que suele estar, emite 0,

Despertador digital que no produce campo magnético

Despertador digital que no produce campo magnético, y que es el más recomendado para el descanso

También mire los relojes de pulsera electrónicos, aunque hoy en día no tienen sentido utilizarlos, no emiten par nada en campos magnéticos.

Pues iremos viendo todos estos problemas en sucesivos posts

En está segunda parte vamos a ver que soluciones y que prevención podemos hacer sin los medios de análisis como podría tener yo con equipos y demás.

Presentacion_espanol

Tenemos que pensar que el cableado pasa por la pared a la altura de los cabeceros, y al no ser cables blindados, emiten estas radiaciones nocivas que nos produce el insomnio y el nerviosismo típico de la electricidad.

  • Acceder a la caja de empalmes o derivaciones y desconectar los enchufes y interruptores de electricidad de la pared del cabecero, Esto nos dará una pared libre de electricidad y sin campo eléctrico en nuestras cabezas y al final descansar mejor. Podemos sustituir la luz para levantarse y acostarse por una lámpara de pilas o de litio recargable, (Que no contaminan nada).
  • Estas son las prevenciones que podemos hacer sin tener conocimientos de ello:Separar el cabecero de la cama un par de palmos o más dependiendo del espacio final, (Se puede ocupar ese espacio con un mueble auxiliar para poner libros o objetos de decoración).
  • Y que en la habitación de descanso no este llena de aparatos electrónicos y mucho menos inalámbricos . Esto provoca una contaminación elevada para el lugar pensad, que en las habitaciones no tiene que haber nada de contaminación de 1 a 5v/m en campo eléctrico (mejor 1), 0,1 microvatios/m2 en aparatos de alta frecuencia y en campo magnético – de 20 nano teslas.

Aparatos más usuales en habitaciones

  • También es importante desconectar los enchufes lámparas que no se utilicen ya que estamos llenando espacios de campo eléctrico (fijaros que las lámparas no llevan toma de tierra, solo llevan dos cables. (Hay que ir con mucho cuidado con las lámparas de pie que hay cerca del sofá donde nos acostamos para ver la televisión o dormir la siesta,) .
  • Podemos hacer una prueba desconectemos el interruptor general y hagamos el experimento el fin de semana, veremos que nos levantamos más tarde de la hora normal de levantarse eso significa que el cuerpo descansa pero hacerlo el fin de semana sino como muchas familias me han comentado legan tarde al trabajo si se hace entre semana. Es como dormir de camping o de acampada en la montaña donde no hay nada y descansamos divinamente.
  • Desconectar el magnetotérmico general o breaker de la vivienda, esto sirve para viviendas pequeñas o con pocos inquilinos, y utilizar la lámpara a pilas o una de cabeza para desplazarnos al baño o para conectarlo de nuevo, previamente conectaremos la nevera a un magnetotérmico o breaker independiente ya que sino los alimentos de estropearían ya que desconectaríamos la nevera también.
  • breaker o bioswichInstalar un desacoplador de red o bioswich, http://www.gigahertz.es/desacopladores-de-red.html, en la habitación o en el cuadro eléctrico de la vivienda. esto permite cuando apaguemos las lámparas de noche de la mesita o cualquier aparato de la habitación, se desconecta la electricidad de toda la habitación tanto el campo eléctrico como el campo magnético, y para encender la luz para levantarnos o ir al baño, se conecta cualquier interruptor y automáticamente se rearma y volvemos a tener corriente eléctrica y con ello la luz.
  • Comprobar la toma de tierra de la vivienda, en la mayoría no hay esto es un problema grande ya que como comente anteriormente la electricidad necesita un conducto para ir a la tierra  como salida natural sino las personas que viven en la vivienda reciben el impacto de la electricidad son sentimos cansados y nerviosos.
  • Si vemos que con estos parámetros no descansamos mejor podemos tener anomalías naturales, como venas de agua o fallas en nuestros dormitorios.
  • Si tenemos cableado aéreo pegado o cerca de la vivienda lo más seguro que tengamos u campo eléctrico externo y todo lo anteriormente dicho no sirve, solo podremos trasladarnos a habitaciones interiores para poder descansar.

De las radiaciones naturales ya hablaré en próximos posts pues tiene mucha relación con la salud del descanso y también desmitificar la necesidad de dormir en un colchón caro y especial.

Y solo me queda deciros que para dormir no necesitamos ni la luz ni la electricidad…

la electricidad es el elemento que dos da la luz artificialmente, que nos deja ver donde hay oscuridad y decirlo de paso que podamos alargar la jornada laboral toda la noche, y también en el ocio quién no sale por la noche a disfrutar del ambiente siempre acompañado de luces y de electricidad, y dicho de paso las personas huyen de la oscuridad, por naturaleza, ahora bien que pasa cuando esas luces llegan hasta nuestro lugar de descanso en una situación hecha para dar solo energía a esas bombillas o enchufes que tenemos en todos los lugares de las viviendas, principalmente en el cabecero de la cama.

altos campos eléctricos en lugares de descanso

En mi investigación y estudio de cientos de casas, el resultado de repite con mucha frecuencia, estos son los principales problemas de insomnio en las habitaciones de descanso.

  1. En la mayoría de camas un excesivo campo eléctrico en el cabero de la cama.
  2. Encontrando una media de contaminación eléctrica de 70 a 90 v/m (Cuando tendría que haber 1 o 5 v/m.).
  3. Deficiente estado de la toma de tierra en algunas casas inexistentes (la toma de tierra sirve para absorber el campo eléctrico sobrante, la forma más natural es la búsqueda de la tierra por conductividad).
  4. En muchos casos estas personas se despiertan de 3 a 3,30 horas de la madrugada, y les cuesta volver a retomar el sueño.
  5. En la mayoría de casos se produce lo que llamo electro-estrés, dormir moviéndose de un lado para otro, cuesta tomar el sueño,
  6. En la mayoría de casos tienen problemas en las mandíbulas, dormir con los dientes apretados.
  7. Más casos en mujeres, pero un aumento progresivo en hombres.
  8. En algunos casos en otros países es más abundante el campo eléctrico proviene del cableado de la calle excesivamente pegado a las habitaciones de descanso.
  9. En las personas afectadas por el insomnio toman pastillas para dormir (lo que hace es sedar para dormir no para descansar).
  10. El resto tomas preparados naturales como Valeriana y otras, y en pocos casos pero pero en aumento toman melatonina, en todos los casos un error , hay que eliminar el problema y desaparecen estos sintomas.
  11. En bastantes casos un exceso de aparatos eléctricos e inalámbricos en las mesitas de noche.
  12. En casos, cargadores de celulares, smartphones, tablets, (conectados y cerca del lugar de descanso.

radiaciones de baja frecuencia

Como podemos ver es imposible que se pueda dormir y esto es causado por la electricidad mal encarrilada o mal conducida, se cumplen las normativas estatales pero no las de comodidad y de prevención desconociendo la mayoría de electricistas esta parte de la electricidad, el que se construyan todavía habitaciones de descanso con lineas para en chufes y interruptores como única manera de apagar  el circuito lo hace inviable en el siglo XXI, donde se deberían construir una habitación una linea , y así sucesivamente, para así poder desconectar la habitación para dormir ya que para dormir no necesitamos electricidad,.

En el asesoramiento que hago en el diseño de viviendas o de tener las últimas tecnologías sin radiaciones es una satisfacción que no tiene precio en el descanso y salud.

en el próximo post veremos que soluciones podemos tener al respecto….