El insomnio, la perdida del sueño reparador hace envejezca la memoria prematuramente con relaciones muy evidentes con las enfermedades degenerativas, las radiaciones no ionizantes, sobre todo el sistema eléctrico de las casas, el cableado de las paredes y todos los dispositivos inalámbricos nuestros y de nuestros vecinos, que hace que hoy por hoy nuestras viviendas estén demasiado contaminadas, ya que no están preparadas  para el siglo XXI, sino que siguen ancladas constructivamente a mediados del siglo XX y esto hace de ellas un riesgo que ya empezamos a pagar, estoy asesorando en la construcción y rehabilitación de viviendas y la verdad, todos quedan satisfechos y sorprendidos de la cantidad de riesgos que tenemos hoy en día, porqué si nos cuidamos por dentro porqué no lo hacemos con nuestro envoltorio que es nuestro hogar os dejo con este articulo, que investiga los por menores de la falta de sueño, aunque echo de menos una citación sobre este tema.

Por James Gallagher especialista en Salud y periodista científico, en enero salio este articulo de la BBC News   que avisaba de la relació

n de dormir y descansar menos con el atrofiamiento de la memoria, así como su cada vez más relación con el Alzeimer, pero lo que no relaciona es que en solo 5 años hemos quintuplicado el número de elementos o equipos que producen radiaciones en una vivienda o en nuestro trabajo en oficinas o otros riesgos acumulativos, mientras en riesgos laborales todavía se mira el tema postural en lugar de trabajo frente a un ordenador, esto ya en lo años 80 cuando salio estas normas el reposapiés, el reposa muñecas del teclado y el ratón, la altura del monitor, etc… cuantos años han pasado.

pues bastantes, y todavia no se ha salido de ese rincón, de las radiaciones ni antes ni ahora, algunas empresas de riesgos laborales en las cuales he colaborado, ya empiezan a reconocer estos riesgos, pero timidamente, ya que esto podría causar convulsión, esto junto a el tipo de luz aplicada en estos centros de trabajo que no siempre es la adecuada sobre todo en el color del espectro hace que nos sintamos más cansados o más activos.
El  abuelo echa una siesta

Puede ser posible para frenar la disminución de la memoria y el aprendizaje a medida que envejecemos, abordando la falta de sueño, los investigadores esperan.

Su estudio, en la revista Nature Neuroscience , ha revelado una relación íntima entre un cerebro que envejece, el sueño y la memoria. Los experimentos demostraron que los cambios en el envejecimiento del cerebro dañado la calidad de sueño profundo, lo que a su vez dificulta la capacidad de almacenar recuerdos. Los científicos quieren probar maneras de impulsar el sueño para detener el deterioro de la memoria. La sabiduría puede venir con la edad, pero el cerebro y el cuerpo tomar la tensión del momento. Muchas personas son conscientes de que tanto la memoria y el sueño no son tan buenos como en sus primeros años. Investigadores de la Universidad de California, Berkeley, dijo que era desconocido si los cambios en el cerebro, el sueño y la memoria fueron todos los signos del envejecimiento separados o conectados profundamente. En conjunto, el deterioro del cerebro conduce al deterioro de sueño para el deterioro de la memoria “.

Dr. Matthew Walkerde la Universidad de California, Berkeley

Se realizaron una serie de experimentos con 36 personas – una división incluso de aquellos en sus años veinte y los setenta. Primero, el equipo demostró que podían utilizar el estado de una región del cerebro, llamada corteza prefronal medial, para predecir cuánto de profundidad, o de ondas lentas, dormir una persona tendría. Esa parte del cerebro es esencial para la introducción de sueño profundo, pero con la edad la región degrada. En segundo lugar, se demostró que la cantidad de sueño profundo se podría utilizar para predecir qué tan bien la gente haría en pruebas de memoria. Los pacientes más jóvenes que consiguen un montón de sueño de buena calidad tuvieron un mejor desempeño en las pruebas de que sus colegas mayores que tenían el sueño de peor calidad. Uno de los investigadores, el Dr. Matthew Walker dijo a la BBC: “En conjunto, el deterioro del cerebro conduce al deterioro del sueño para el deterioro de la memoria.” “El sueño de onda lenta es de importancia crítica para la cementación de nuevos recuerdos que recientemente ha aprendido. Es como hacer clic en el botón Guardar. “Es especialmente deprimente como sigo a envejecer, pero puede haber un resquicio de esperanza.” Los investigadores no son capaces de restaurar la sección de envejecimiento del cerebro, pero creen que pueden hacer algo sobre el sueño. Es posible aumentar la calidad del sueño mediante la estimulación de la región derecha del cerebro con electricidad durante la noche. Los investigadores dijeron que esto se había demostrado para aumentar el rendimiento de la memoria en las personas jóvenes y querían comenzar los experimentos en

English: Combination of two brain diagrams in ...

Esquema de un corte frontal de dos cerebros. El de la izquierda es un cerebro sano y el de la derecha uno que padece la enfermedad de Alzheimer.  (Photo credit: Wikipedia)

pacientes de edad avanzada también. “Usted no tiene que restaurar las células del cerebro para restaurar el sueño”, dijo el Dr. Walker, quien describió su objetivo como “poner en marcha” el sistema. DemenciaEn los pacientes con demencia, los síntomas de las células del cerebro mueren, mal sueño y pérdida de la memoria son mucho peor que en el envejecimiento normal. Algunos estudios han sugerido una relación entre y la demencia. Un informe, publicado en la revista Science Translational Medicine , sugiere problemas para dormir puede ser un signo temprano de enfermedad de Alzheimer. El Dr. Simon Ridley, de la caridad de Alzheimer Research UK, dijo que se necesitan más estudios para confirmar el vínculo. “Cada vez más pruebas ha vinculado cambios en el sueño a los problemas de memoria y demencia, pero no es claro si estos cambios podrían ser una causa o una consecuencia. “La gente aquí estudiados fueron seguidos por un período muy corto, y una siguiente paso podría ser investigar si la falta de sueño” de ondas lentas también puede estar relacionado con una disminución a largo plazo en la memoria. ”

Sin decir que la relación es evidente, el articulo revela el problema cada vez más frecuente en personas mayores, pero mi opinión y la de muchos expertos es la relación con el exceso de microondas.

Últimamente los casos de perdidas de memorias son frecuentes y últimamente entre personas jovenes, son perdidas transitorias, pero cada vez más constantes, relación posiblemente relacionadas con  la incursión de los smartphones y el exceso de wifi que junto, con el teléfono inalámbrico, es la principal fuente de radiación en viviendas y oficinas, sino aplacamos estos riesgos, seremos muy vulnerables, y los síntomas cada vez ya no serán ocasionales sino constantes y cada vez más con más frecuencia, y hace tiempo que ya estamos avisados, lo malo que para muchos resulta increíble, pero es seguro que a todos nos afecta.

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